【課程目標】
1、讓學員了解自身壓力源，壓力值，壓力應對工具，進而認知到彼此差異
2、了解為什么要用音樂放松，幫助員工熟悉的壓力狀態
3、了解音樂放松是什么，掌握音樂治療的心理學流派及操作
4、掌握音樂放松怎么做，了解主動參與VS接受式音樂療法
5、幫助獲得一個探索自我心靈的體驗，更好地了解并敢于面對一個真實的自我，從而得到自我的成長，達成心理的健康

【實施方式】專題講授、情景演練、案例分析、現場體驗、經驗分享等
【課程對象】中層干部、后備干部、骨干員工等
【課程時長】1-2天

【課程大綱】
一、為什么要用音樂放松：員工的壓力狀態
1、員工健康的心理癥狀解析
2、如何進行自我壓力評估
3、如何了解自我情緒、感受
4、如何了解自我認知、想法

二、音樂放松是什么：音樂治療的心理學流派
1、音樂治療/放松解析
2、音樂放松的要素分析
3、不同流派與取向的音樂治療特點及操作實務
（1）精神分析的音樂治療特點及操作實務
（2）行為主義的音樂治療特點及操作實務
（3）人本主義的音樂治療特點及操作實務
（4）超個人的音樂治療特點及操作實務
4、音樂治療的應用范疇及體驗
  工具應用：關系壓力轉化“三張表”，如何結合自己的情況進行轉化？

三、音樂放松怎么做：主動參與VS接受式
1、音樂治療的形式
 （1）聆聽與自由聯想
（2）即興演奏
（3）形意律動技術
（4）音樂心理劇
2、接受式音樂治療方式
（1）催眠
（2）呼吸
（3）情商
情景體驗：運用音樂療法進行現場體驗，感受壓力在身體，心理和關系上的反應。
備注：以上內容僅供參考，鐘震玲老師會根據當班學員情況進行針對性調整授課內容。

音樂放松術培訓